Mindful Nature Moments

Meditation can help us increase our ability to regulate emotions while reducing stress, anxiety, and depression. In addition, it can help us improve our focus and attention. These are all important skills for a child's development. We recommend that you take a few minutes to accept our invitation to " Mindful Moment with your Nature Kids." We will invite you every Monday and suggest practicing this meditation more than once, or every day during the week for an additional benefit. Show us a picture of you taking a moment of meditation this week, or share something about your experience in the comments below. 

La meditacion puede ayudarnos a aumentar nuestra capacidad para regular las emociones, al tiempo que disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión. Además, puede ayudarnos a mejorar nuestro enfoque y atención. Todas estas son habilidades importantes para el desarrollo de un niño. Le recomendamos que se tome unos minutos para aceptar nuestra invitación de "Mindful Moment con sus Nature Ninos." Los invitaremos cada Lunes y sugerimos practicar esta meditacion mas de una vez, o todos los días durante la semana para un beneficio adicional. Muéstranos una foto tuya tomando un momento de meditacion de esta semana, o comparte algo sobre tu experiencia en los comentarios abajo.